TANIER PLNÝ ŽIVOTA

Objavte cestu k zdravším zvykom s programom Full Plate Living

- začíname v januári 2025
   pilotný program (Heli Hlubocká, Danka Grellneth)

Prečo Full Plate Living?

Full Plate Living nie je len ďalšia diéta. Je to komplexný program (8 stretnutí) certifikovaný Americkou spoločnosťou pre Medicínu životného štýlu, ktorý účastníčkam pomôže vybudovať zdravšie návyky prirodzeným a udržateľným spôsobom.

Čo robí tento program výnimočným?

• Založený na dôkazoch: Využíva vedecky overené postupy, je mnohonásobne odskúšaný
  
• Pozitívny prístup: Zameriavame sa na pridávanie zdravých potravín a zdravých zvykov, nie na obmedzovanie
• Podporná komunita: Nebudete na to sama - v skupine vytvoríme priestor pre vzájomnú podporu a motiváciu

Čo si spolu počas 8 stretnutí prejdeme?

Každé stretnutie prináša nové poznatky a praktické nástroje:

• Zistíme, prečo je vláknina tajomstvom lepšieho zdravia (a aj chudnutia)
  

• Naučíme sa, ako upraviť svoje obľúbené jedlá na zdravšiu verziu
  
  
• Stratégie na prekonanie psychických aspektov jedenia a naviazanie na hodnoty, ktoré sú dôležité pre každú z nás osobitne (pretože každá sme iná )

• Pochopíme vedecké pozadie výživy a jej vplyv na zdravie (vysoký cholesterol, vysoký cukor, obezita,..)
  
  
• Emocionálne jedenie
  
  
• Zvládanie osláv a spoločenských udalostí
  
  
• Zistíme, ako prirodzene začleniť pohyb do svojho života
  
  
• Tipy ako múdro nakupovať a zdravo jesť aj v reštaurácii
  
  

Pre koho je program ideálny?

Program je vhodný pre ženy, ktoré:

• Chcú prirodzene zhodiť prebytočné kilá
• Túžia po väčšej energii a vitalite
• Hľadajú dlhodobé riešenie, nie krátkodobú diétu
• Ocenia podporu komunity na svojej ceste
• chcú zlepšiť svoj zdravotný stav
  
  

Cena: 80 eur / 8 stretnutí

Kde: Trnavská cesta 67, Bratislava

Nemusíte sa zaviazať hneď. Registrujte sa nezáväzne a zistite viac o tom, ako môže Full Plate Living zmeniť váš život k lepšiemu.